オフィス椅子ヨガ（肩、腰スッキリ）レッスン動画｜オフィス椅子ヨガ（肩、腰スッキリ） /16分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

オフィス椅子ヨガ（肩、腰スッキリ） /16分

スタイル

椅子・オフィス

Momentum　運動量

★

Time　時間

１５：４８

肩こり、腰痛を撃退して、疲れを見せない身体作りを。

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体側を伸ばして体を温めましょう。

肩回りを入念にストレッチして楽になりましょう。

胸を開いて姿勢改善も。

座りっぱなしの作業で疲れた肩や腰。血行を促進し、スッキリもうひと踏ん張り！
疲労をためない身体作りを・・！

椅子が必要です。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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