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レッスン前の注意事項

マットにごろん、おはようヨガ /18分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 18:08

目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

Point1 レッスンの紹介

ダヌーラーサナ。弓のポーズ

股関節ストレッチ。呼吸を大切にしながら。

アイオブザニードル。股関節のストレッチ。

朝ヨガで身体に目覚めのサインを!
胸を開くポーズで元気な一日をスタートさせよう!
毎朝行うことで代謝を上げ体質改善につながります。
くれぐれもフカフカベッドでやらないように・・!
出来ればパジャマも着替えましょう!
仰向けとうつ伏せのみの内容です。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス
仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

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