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クンダリーニ・ヨーガ 活力UPヨガ /28分
下半身を鍛えながら、体の中からエネルギーを湧きさせます。
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呼吸法からはじめていきます。
目を閉じてゆったりと深い呼吸。
立位のポーズ。 身体を引き締める動きをしていきます。
火の呼吸とロングディープブレス法を用い、生命力を高めるヨガ。 レッスンが終えた時、新しい活力に充ちた自分と会える事でしょう。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
★Yasuko先生のスタジオ yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/