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HOME ≫ レッスン動画 ≫ アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分

レッスン前の注意事項

アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分

スタイル ヴィンヤサ Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 26:27

全身をくまなく鍛える中で、体の芯となる「体幹」を感じて。

Point1 レッスンの紹介

シャンティーヴィーラバドラーサナ。

アームバランスのポーズにもトライ。

手のひらはしっかり開いて床を押しましょう。

アクティブにヴィンヤサフローで動いていきます。
ウジャイの呼吸法で呼吸を深め、ダイナミックなポーズを行います。
フローの中にもぶれない軸を見つけてみましょう。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス

オンラインヨガライブ配信
毎週日曜日 10:30-11:30 陰ヨガ
毎週木曜日 18:30-19:30 陰陽ヨガ

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毎週月曜日 10:20-11:40 陰ヨガ
ヨガティーチャーになりたい方、トレーニングも担当しています。

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