アドヴァンス　ヴィンヤサヨガレッスン動画｜アドヴァンス　ヴィンヤサヨガ /84分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

HOME　≫　レッスン動画　≫　アドヴァンス　ヴィンヤサヨガ /84分

レッスン前の注意事項

アドヴァンス　ヴィンヤサヨガ /84分

スタイル

ヴィンヤサ

Momentum　運動量

★★★

Time　時間

８４：２１

アシュタンガヨガのヴィンヤサを取り入れて、活力UP、筋力UP、集中力UP！

このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を！

両脚強くマットをとらえ、息を吐きながら前屈。

肩でバランスを取りながら、無理せず行いましょう。

たっぶりの呼吸を胸に送りましょう。

アシュタンガヴィンヤサを取り入れ、呼吸と動きをしっかりと合わせながら太陽礼拝をベースに様々なポーズを続けてとっていきます。どのポーズでもしっかりと五呼吸しながら、体の内側からポーズを感じるたっぷり充実のアドヴァンスレッスン！

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力

Maki

自分のペースで長く続けていってください！

★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_