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HOME ≫ レッスン動画 ≫ アクティブヴィンヤサフロー初級 /30分

レッスン前の注意事項

アクティブヴィンヤサフロー初級 /30分

スタイル ヴィンヤサ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 29:44

動きの連続に心と体を任せ、体と内臓機能を強化しましょう!

Point1 レッスンの紹介

脇をしめて肘を真後ろにゆっくり曲げます。

マツヤーサナ。魚のポーズ。

パルブリッタジャヌシールシャーサナ。

ヴィンヤサフローを取り入れ、リラックスしながら流れるように動いていきます。
呼吸の波に乗るように、リズミカルに心地のいい時間を過ごしてください。

インストラクター

Yuuka

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レギュラークラス

オンラインヨガライブ配信
毎週日曜日 10:30-11:30 陰ヨガ
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