• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ココロもカラダもきれいになるyoga /44分

レッスン前の注意事項

ココロもカラダもきれいになるyoga /44分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 43:33

呼吸とともに、ポーズ一つ一つを丁寧に行いましょう。清らかな心身に戻っていく、自分の変化に繊細に気づけるはず!

Point1 レッスンの紹介

安定した呼吸を続けながらゆっくりと身体を動かし始めます。

両足でしっかりとマットをとらえ体側を伸ばしましょう。

足の指先から手の指先までしっかり伸ばし、首も長く。バランスを取りましょう。

呼吸と共にご自身が清らかな、心と体に戻っていく…そんな感覚で無理せず焦らずに行ってみてください。
ポーズは決して難しいものではないので、軽減法を入れながら、ヨガを行う前と後との心と体の変化を感じていきましょう。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!

最新の活動情報・他のレッスンを見る