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④私達はなぜ苦しむの？心ってどんなもの？ /38分
ヨーガスートラ
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38:16
苦しみ、悩み、モヤモヤから目を背けていませんか？
頑張ってヨガをしよう！という力みが逆に自分を苦しめる時はないですか？
本来のありのままの自分に戻る事ってそんなに難しいことじゃない！
悩みがあると、私たちは逆を向く傾向にあります。でも原因に向かっていくことにより、もやが早く晴れる！
自然はコントロールできない、征服できないもの。自分の身体や心もコントロールしようとすると、苦しい。
感情をコントロールして一切起伏がない人になろうとすると、苦しい。ありのままの感情に気づき、味わえているとき、正しく自分のことが見れている。
シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」
I.5 वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टाक्लिष्टाः vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ
I.6 प्रमाण विपर्यय विकल्प निद्रा स्मृतयः pramāṇa viparyaya vikalpa nidrā smṛtayaḥ
渡部直子先生の、楽しい！わかりやすい！日常に役立つヨガの智慧 Yogalogの講師でもあるYuuka、Momoyo、Wakaも参加しています。
シリーズ1 intro 12分 ① 26分 ② 26分 ③ 37分 ④ 38分★ ⑤ まとめ 8分
シリーズ2 Intro 10分 ⑥ 19分 ⑦ 19分 ⑧ 21分
シリーズ3 Intro 10分 ⑨ 51分 ⑩ 59分 ⑪ 25分 ⑫ 98分 ⑬ まとめ 8分
渡部直子
あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。
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