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⑦ヨーガを持続させるモチベーションとは？ /19分
ヨーガスートラ
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18:49
何事も実践が大切なのはわかってる、でもそれを継続するのが難しい。皆一緒です。三日坊主からの脱出法は？
ヨガに大事なのは、実践を重ねること。でも、それが一番難しい。「めんどくさい」「やる気が起きない」
想像する力は、プラスにもマイナスにも働く場合もある。妄想が自分を消耗させるとわかっていても、止まらない。そんなパターンから外れていくことがモチベーションの一番。
ゆっくり着実に進むのがヨガ。途中で苦しくなった時、2つのモチベーションを思い出して実践をし、良い状態になる経験を増やして！
シリーズ２ ヨーガスートラ第二章 「ようこそ、本来の私へ向う道」
II-2 समाधिभावनार्थः क्लेश तनूकरणार्थश्च samādhi-bhāvana-arthaḥ kleśa tanū-karaṇa-arthaś-ca
渡部直子先生の、楽しい！わかりやすい！日常に役立つヨガの智慧
渡部直子
あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。
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