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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ⑦ヨーガを持続させるモチベーションとは? /19分

レッスン前の注意事項

⑦ヨーガを持続させるモチベーションとは? /19分

スタイル ヨーガスートラ Momentum 運動量 Time 時間 18:49

何事も実践が大切なのはわかってる、でもそれを継続するのが難しい。皆一緒です。三日坊主からの脱出法は?

Point1 レッスンの紹介

ヨガに大事なのは、実践を重ねること。でも、それが一番難しい。「めんどくさい」「やる気が起きない」

想像する力は、プラスにもマイナスにも働く場合もある。妄想が自分を消耗させるとわかっていても、止まらない。そんなパターンから外れていくことがモチベーションの一番。

ゆっくり着実に進むのがヨガ。途中で苦しくなった時、2つのモチベーションを思い出して実践をし、良い状態になる経験を増やして!

シリーズ2 ヨーガスートラ第二章 「ようこそ、本来の私へ向う道」

II-2 समाधिभावनार्थः क्लेश तनूकरणार्थश्च samādhi-bhāvana-arthaḥ kleśa tanū-karaṇa-arthaś-ca

渡部直子先生の、楽しい!わかりやすい!日常に役立つヨガの智慧

インストラクター

渡部直子

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