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レッスン前の注意事項

やさしいパワーヨガ /36分

スタイル パワーヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 36:21

パワーヨガの魅力はストレス発散、脂肪燃焼、基礎代謝アップ!心身の爽快感を味わって

Point1 レッスンの紹介

両手背中の後ろで合掌。手の側面で背中を押しながら胸を開きます。

肘でマットを押して胸を持ち上げます。 呼吸を胸に送りましょう。

体側を伸ばしながら視線を上げて。 呼吸を続けましょう。

パワーヨガはストレス発散効果・脂肪燃焼効果・基礎代謝アップ効果があります。
深い呼吸とともに、気持ち良く全身を動かして、美しいボディラインを作ってゆきましょう!パワーヨガを行ったあとは、心も体もスッキリとして爽快感も得られます。

インストラクター

森 由希子

ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!

◆こちらにてチェックお願い致します♪
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