• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ バレットヨガ 中級 /35分

レッスン前の注意事項

バレットヨガ 中級 /35分

スタイル バレエヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 34:41

バレエとヨガのメゾットで、体幹を鍛えながら柔軟性をUP。歪み改善にもおすすめ

Point1 レッスンの紹介

バレエの「アン・ナヴァン」ポジション。まっすぐな良い姿勢のまま、前に優しい円を作ります。

つま先を軸脚の膝まで引き上げます。上げた脚の膝はできるだけ外に開いて。

腕はバレエの「アラスゴンド」ポジション。上体の美しさを崩さぬようにチャレンジ!

呼吸と共に、バレエのバーレッスンの内容とヨガのポーズを織り混ぜながら、身体軸を捉え柔軟性を高め、左右の筋力、歪みを改善していくプログラムです。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!

最新の活動情報・他のレッスンを見る