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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 腰痛改善シリーズ~女性の冷えた腰に~ /27分

レッスン前の注意事項

腰痛改善シリーズ~女性の冷えた腰に~ /27分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 Time 時間 27:08

腹部や腰部の血液を促して、婦人科系の悩みを和らげます。腎臓の働きも高まり、アンチエイジングにも◎

Point1 レッスンの紹介

背骨・肩まわりを伸ばし、滞りやすい血流を促進します。

脚の付け根を伸ばします。骨盤しっかり正面向けましょう。

わきの下まで伸ばしましょう。リンパも刺激します。

腰冷え女子は要チェック!寒いのにスカート?股上の浅いパンツで素肌が出てる? そんな方は必見です。
腹部、腰回りの血行を促進することで、子宮や卵巣などの生殖器を守り、婦人系の病気の改善効果も。更に腎臓の働きを高め、老化防止にも!

<メンバーよりコメント>
すごくテンポ良くて良かったです。
(H・M様コメントありがとうございました!)

<メンバーよりコメント>
無理せず痛気持ちいいところでやる。そんな先生の言葉が支えです。終わった後の爽快感最高に気持ちよいです!ありがとうございます!
(K・N様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub Roots
Tracks: 01 Saraswati 03 More Than Anything 04 New Generation

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  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

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