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喜びの朝 Shri Heart Yoga /22分
朝を迎える幸せに気づけるヨガ。深い呼吸に合わせて、身体をゆったり動かしましょう!
身体を少しずつゆっくりと丁寧に起こしていきましょう。心地よく背中を伸ばします。
両手は胸の中央から伸ばし、肩の力は力が入りすぎないよう楽にします。
両足でマットを押して腰を持ち上げます。呼吸を続けましょう。
今日の朝を迎えられる事、当たり前が幸せで有る事に喜びを。自分らしく過ごす為に、そして、全てを受け入れる事が出来るように、まず深い呼吸からそして身体をゆっくり動かしヨガをしましょう。
<メンバーよりコメント>
穏やかな気持ちで家族におはようが言えそうです。いつもありがとうございます(^-^)
(E・H様コメントありがとうございました!)
yagalogに登録して、初めて受けたのが出口先生の「喜びの朝」ヨガです。
自宅で、こんなに気持ちよくヨガができて、とてもうれしかったです!
また、すっきり朝のために利用させていただきます♪
(K.K様コメントありがとうございました!)
声がとても癒やされます!
(T.T様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Peaceful Air EP
Tracks: 02 Peaceful Air (Soul MIx) 03 Peaceful Air (Album Mix)
出口眞喜子(MAKI)
頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。
*出口眞喜子公式サイト
EXITUS
*shriheartyogaサイト
shri heart yoga
*ヨガの基本を学ぶ講座
基礎ヨガ講座 (日曜日開催 全6日 33時間コース)
基礎ヨガ
*指導者向けの講座
ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座
*レギュラークラス
・Under the Light Yoga School
火曜日12:40〜14:00
金曜日12:40〜14:00・15:00〜16:00(オンライン)
Shri heart yoga
*kajiyoga
金曜日9:45〜11:00
家族を支えるママ達のヨガクラス
開催場所 古民家『母屋』
*自主開催クラス
火曜日19:30〜20:45
開催場所 駒沢地区
*自主開催オンラインクラス
木曜日19:30〜20:45
自宅より