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レッスン前の注意事項

感謝の夜Shri Heart Yoga /41分

スタイル Shri Heart Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 41:17

今日一日、無事に過ごせたことに感謝するヨガ。感謝の気持ちは心地よい眠りへ、そして明日の充実感へ繋がります

Point1 レッスンの紹介

今日一日を無事に過ごせたことに感謝の気持ちを確認し始めましょう。

腿や腰に違和感がある方はボルスターなど道具を使い、無理なく行います。

肩で体重を支えます。 背骨を整え自律神経を整える効果があります。

今日、無事に過ごせた事を感謝します。明日を迎える準備として、身体をリセットし 良い眠りに繋げます。一日、色んな事が有ったと思います。全てが必要な経験です。感謝の意を込めてヨガをしましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Peaceful Air EP/Satori
Tracks: 02 Peaceful Air (Soul MIx) 03 Peaceful Air (Album Mix) / 08 Stepping with Gratitiude 09 Lotus Garden

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

出口眞喜子(MAKI)

頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。

*出口眞喜子公式サイト
EXITUS

*shriheartyoga協会サイト
shri heart yoga
*ヨガ講師育成講座
基礎ヨガTT (日曜日開催 全7日 33時間コース)
基礎ヨガTT

*指導者向けの講座
ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座

*レギュラークラス
・Under the Light Yoga School
火曜日.金曜日12:40〜14:00
Shri heart yoga

・オハナスマイルスタジオ

土曜日 19:30〜20:45
Shri heart yoga

・コラロスタジオ 用賀

水曜日 19:10〜20:25
ハタフロー

・pml 横浜
土曜日10:30~11:45
ハタヨガ

*Piece-ple
ビーチクリーン&ヨガ活動 年4.5回

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