レッスン動画｜ヨガ筋トレ‐くびれを作る /9分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ハタ・ボディメイク ★★ ８：５７

逆転ポーズでスタイルアップ。

時間は短いですが、ずっと逆さまの状態で動きます。
高血圧の方や生理中の方はお控えください。
首に痛みのある方はあらかじめ首の後ろにブランケットなどをひき保護しながら行いましょう。
逆転させる事で下がっていた内臓の位置を正しい位置に整え、さらにそのままひねりを加えて動く事でウエストのくびれを作っていきます！
胃や腸の位置も戻ってくるので、少しハードな動きですが終わるとくびれの位置自体が高い位置になるかも？！
明日は海！水着！いや薄着になるこれからの季節には早めにこのシークエンスでウエスト美人になりましょう！

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub Roots
Tracks: 08 Crossing Beyond