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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Sivananda Yoga 太陽礼拝 /22分

レッスン前の注意事項

Sivananda Yoga 太陽礼拝 /22分

スタイル シヴァーナンダ Momentum 運動量 Time 時間 21:33

伝統的なシヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をやってみましょう。

Point1 レッスンの紹介

クンバカーサナ(板のポーズ)

アシュタンガナマスカーラーサナ(8点を床につくポーズ)

吸う息で起き上がり、胸を開きましょう。

シヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をご紹介します。
シヴァ―ナンダヨーガではポーズではなくこれから始まるシークエンスの準備体操と考えられています。
全身をバネのように隅々を伸ばし、プラーナを巡らしていきます。
身体がほぐれた後の呼吸の深まりやスッキリ感は格別です。是非味わってみて下さいね。

<メンバーよりコメント>
ヨガが日課になったのでより知りたくてヨガログ始めました。
太陽礼拝ちゃんとやれるようになりたくて受けました。
とても良かったです。ありがとうございます。
(Y.Y様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

渋木さやか

なんでも続けることが大事♡いっぱい笑って毎日過ごしてね。


レギュラークラス

BLUE TAMAGAWA OUTDOOR FITNESS CLUB
月曜日13:30〜14:45 ハタヨーガ

コンセプトスタジオVeda
火曜日10:30〜11:45 シヴァ―ナンダヨーガ 基礎

YogaCitta群馬
火曜日 21:10〜22:30  アーサナクラス

月一イベント
心の太陽を灯すキャンドルナイトヨーガ
(リラックスヨガ)
コンセプトスタジオVeda

朝ヨガ OSHMAN'S池袋
朝 8:00集合

CafeRun&Yoga with New balance
表参道 / 麻布十番Lattest
Blog又はFBpageで告知します。

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