ガンサバイバーヨガ　アサナで自分を緩めるレッスン動画｜ガンサバイバーヨガ　アサナで自分を緩める /44分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ガンサバイバーヨガ　アサナで自分を緩める /44分

スタイル

ガンサバイバー

Momentum　運動量

★

Time　時間

43:37

がんばれないとき、おやすみしたいときに、リラックスアサナ。

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心地よく体側を伸ばし、ゆったりとした呼吸を繰り返しましょう。

胸を開いて視線も上げて。気持ちが前向きになります。

ブロックを使って楽にポーズを取りましょう。

がん、という病気や治療にむきあうといつのまにか身体も心もナーバスになり緊張しがち。
そして固くなってしまっている自分自身にすら気付けないこともよくあります。
そんな、いつの間にか固くなっている自分を「緩める」ためのヨガ。

≪Tomoko先生のインタビュー≫

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 09 Union 10 Subtle Breath

▼ヨガプロップス協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

Tomoko

ヨガの練習を通して、自分のことをよく感じて知ってあげましょう。

江東区門前仲町でAdhyatmaYogaというプライベートサロンを主宰しています。
レギュラークラスはもちろん、瞑想やクリスタルボウルのWS等々...を開催しています。
がんサバイバーさん向けのヨガクラスも定期開催中。

☆詳細はHPからどうぞ：
　http://www.adhyatma.jp

☆Tomokoってどんな人？は日々のブログとコラムから：
　http://ameblo.jp/tom-yoga
　http://tomoko.tokyo