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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 初めてでも簡単!イスに座ったまま上半身をしっかりほぐそう /22分

レッスン前の注意事項

初めてでも簡単!イスに座ったまま上半身をしっかりほぐそう /22分

スタイル 椅子・パラアスリートヨガ Momentum 運動量 Time 時間 22:15

上半身の血行促進。ウォームアップにどうぞ!

Point1 レッスンの紹介

右手を高く引き上げて、体側から肩回りまで伸ばします。

たっぷりと息を吸って手を遠くへ

息を吐きながら手を遠くへ伸ばします。呼吸にあわせて心地の良い動きを続けましょう♪

Yogalog×RealStoneコラボレッスン!

元プロスノーボーダー・日本代表の河合呂美先生。ヨガフェスタ横浜2014では「パラアスリートヨガ」クラスを開催!
ヨガを通して他のスポーツも楽しもう!
車イススポーツの前にも効果的なレッスンです。

<メンバーよりコメント>
スッキリしますね!気分もいいです(^^♪
(K・S様コメントありがとうございました!)

椅子が必要です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Roots
Tracks: 09 Dragons Mist 10 The Dub Sutras

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
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