• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 15分でバランス /11分

レッスン前の注意事項

15分でバランス /11分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 11:06

最後まで足を着かなかったら良いことあるかも?!

Point1 レッスンの紹介

背骨の一本ずつを意識して動かしましょう。

踵から頭頂まで一直線。 身体をまっすぐにしてバランスを取りましょう。

内腿を押し合いながら脚を強く使います。肩は下げて、視線は一点を見つめるとバランスが取り易いです。

全身を使ったバランスポーズがギュッと凝縮された15分。
バランスポーズ同士を丁寧に繋げていくと・・・意外と難しいです。
でもやりがい充分!の濃い15分をお楽しみください。

<メンバーよりコメント>
脚力不足を感じました。これからも続けて足をつかずに最後までできるように頑張ります(^^
(M様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub: Roots
Tracks: 08 Crossing Beyond

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

自分のペースで長く続けていってください!

★ブログをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/

最新の活動情報・他のレッスンを見る