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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Flow Arts Yoga - Grounding /67分

レッスン前の注意事項

Flow Arts Yoga - Grounding /67分

スタイル Flow Arts Momentum 運動量 ★★ Time 時間 67:00

グラウンディングすることで生命エネルギーを高めていこう!

Point1 レッスンの紹介

両足の母子球でしっかりとマットをとらえ土台を安定させます。

両足に均等に重心をおろし、背筋はまっすぐと伸ばしましょう。

腕全体でマットを押してお尻を持ち上げます。膝が開かないように注意。

FlowArtsYogaは内観を意識したフロースタイル。動きながら瞑想をしているような状態が心地いいクラスです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Mallika(大塚みすず)

少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!

月曜
19:30-20:45 ビギナーヨガ Flow Arts yoga Studio

火曜日
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口

水曜日
18:50-20:00 yoga NOA 都立大学

金曜日
10:30-12:00 Hatha yoga Flow Arts yoga Studio

土曜日
8:30-9:45 ビギナーヨガ Flow Arts yoga Studio
16:29-17:20 yoga グランサイズ青山

日曜日
11:00-11:50 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
12:00-11:45 ヴィンヤサ GOLD’S GYM 四ツ谷

◆Facebook◆
https://m.facebook.com/mallika.yogini/

◆Instagram◆
https://www.instagram.com/misuzumallika/

その他、プライベートレッスンや出張レッスンあり
お問い合わせは mallika.yogini@gmail.com までお願いします。

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