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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 股関節、ハムストリングスの柔軟 /37分

レッスン前の注意事項

股関節、ハムストリングスの柔軟 /37分

スタイル ハタ・プラス Momentum 運動量 ★★ Time 時間 36:45

身体の性質をいかし、ポーズからポーズへと効率よく深める。

Point1 レッスンの紹介

ベルトを使えば可能性が広がります。ハムストリングスを柔軟に。

背骨を長く保ちながらねじってみましょう。

シャラバーサナ、バッタのポーズ

日々のヨガの練習、偏ってないですか?
好きなポーズ、得意なポーズばかり選んでしまいがち。ヨガはバランスがとても大切です。
たとえ苦手なポーズでも、ウォームアップで何をするかで感じ方も変わってきます。
愛情を持って丁寧に自分の身体と向合ってみてください。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス

オンラインヨガライブ配信
毎週日曜日 10:30-11:30 陰ヨガ
毎週木曜日 18:30-19:30 陰陽ヨガ

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毎週月曜日 10:20-11:40 陰ヨガ
ヨガティーチャーになりたい方、トレーニングも担当しています。

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