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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 股関節、ハムストリングスの柔軟 /37分

レッスン前の注意事項

股関節、ハムストリングスの柔軟 /37分

スタイル ハタ・ボディ下半身 Momentum 運動量 ★★ Time 時間 36:45

身体の性質をいかし、ポーズからポーズへと効率よく深める。

Point1 レッスンの紹介

ベルトを使えば可能性が広がります。ハムストリングスを柔軟に。

背骨を長く保ちながらねじってみましょう。

シャラバーサナ、バッタのポーズ

日々のヨガの練習、偏ってないですか?
好きなポーズ、得意なポーズばかり選んでしまいがち。ヨガはバランスがとても大切です。
たとえ苦手なポーズでも、ウォームアップで何をするかで感じ方も変わってきます。
愛情を持って丁寧に自分の身体と向合ってみてください。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス
仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

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