5分で背中～私背中で魅せます～レッスン動画｜5分で背中～私背中で魅せます～ /6分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

5分で背中～私背中で魅せます～ /6分

スタイル

トレーニング

Momentum　運動量

★

Time　時間

6：29

後ろ姿を美しくしたい方に。

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綺麗な背中を作るには？

肩甲骨の可動域を広げていきましょう。

肩甲骨を寄せて上腕を耳の後ろまでひいていきましょう。同時にウトカターサナで上体を支える強い脚を作りましょう。

肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢も整います。

♯トレーニング
 ♯背中
 ♯5分でスッキリ

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Flames
Tracks: 04 Crossing the Desert 06 Point of Awakening

▼ヨガウェア協力
▼楽曲提供

Maki

自分のペースで長く続けていってください！

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