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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 5分で背中 ~私背中で魅せます~ /6分

レッスン前の注意事項

5分で背中 ~私背中で魅せます~ /6分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 Time 時間 6:29

後ろ姿を美しくしたい方に。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

綺麗な背中を作るには?

肩甲骨の可動域を広げていきましょう。

肩甲骨を寄せて上腕を耳の後ろまでひいていきましょう。同時にウトカターサナで上体を支える強い脚を作りましょう。

肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢も整います。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Flames
Tracks: 04 Crossing the Desert 06 Point of Awakening

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

自分のペースで長く続けていってください!

★ブログをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/

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