ビューティーエイジングヨガ～二の腕・背中編～/24分レッスン動画｜ビューティーエイジングヨガ～二の腕・背中編～/24分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ビューティーエイジングヨガ～二の腕・背中編～/24分

スタイル

ハタ・ボディメイク

Momentum　運動量

★

Time　時間

24:24

たぷたぷ二の腕＆背中を解消して、うしろ姿を美しく。

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上腕の引き締め。背中美人効果。

柔軟な背骨。背筋・腹筋の強化。

胸と首のストレッチと肩こり解消。甲状腺や副腎、下垂体を刺激して内分泌系の調整効果も。

年齢とともに気になる二の腕や背中周りをストレッチしたり、周辺の筋肉を使ったりすることで筋肉を強化して引き締めていきます。
初心者向きの簡単なポーズを基本としているため毎日無理なく続けられます。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

田村とも

「歯を磨くときは山のポーズ」などと、生活に取り入れてみてくださいね♡