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HOME ≫ レッスン動画 ≫ オリジナルポーズを含む骨盤調整 /26分

レッスン前の注意事項

オリジナルポーズを含む骨盤調整 /26分

スタイル ハタ・ボディケア Momentum 運動量 Time 時間 25:58

体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。

Point1 レッスンの紹介

身体をねじり、バランスを観察しましょう。

骨盤回りの筋肉を刺激します。

ナーヴァーサナ(舟のポーズ) お腹回り刺激します。背筋を伸ばし、腰は反らないよう意識しましょう。

頭でっかちにならず、自分のココロや体で感じたものを伝えていきます。
ご一緒に open heart で楽しみましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

由里まな実

有りのままのご自身をスキになっていただけるきっかけとなれば嬉しいです

カルド
コナミスポーツクラブ

パーソナルは1時間から行っております。
ご予約はFacebook由里まな実でメッセージを宜しくお願い致します。

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