• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ/20分

レッスン前の注意事項

オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ/20分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 Time 時間 20:03

代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。

Point1 レッスンの紹介

息を吐きながら身体を横に倒し、体側を心地よく伸ばしましょう。

胸を少し開きながら視線は上げて。 肩は下げておきましょう。

上げている腕とは逆方向に視線を下げて。 首回りもストレッチ。

リラックスや健康維持、筋力UPなど様々な目的があるかと思いますが深い呼吸と共に体とココロのこわばりを取っていくレッスンです。

<メンバーよりコメント>
肩甲骨裏が痛むのでこのレッスンを試しました。大変心地よく、固まった筋肉もほぐれた気がします。今後は時折トライします。
(H・I様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

由里まな実

有りのままのご自身をスキになっていただけるきっかけとなれば嬉しいです

カルド
コナミスポーツクラブ

パーソナルは1時間から行っております。
ご予約はFacebook由里まな実でメッセージを宜しくお願い致します。

最新の活動情報・他のレッスンを見る