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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 太陽と月のヨガ /56分

レッスン前の注意事項

太陽と月のヨガ /56分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 56:01

瞑想、呼吸法、マントラ、アサナと盛りだくさんの内容です。

Point1 レッスンの紹介

アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)

マッツヤーサナ(魚のポーズ) たくさんの呼吸を胸におくりこみます。

ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ) 頭を下げて沈静化。最後のリラックスへ向かいます。

全ての生命に生きる活力を届ける太陽、そして穏やかな光で私達をいつも受け止めてくれる月。
その太陽と月に祈りを捧げるマントラ、太陽と月の礼拝、呼吸法やアサナを通して、私達の内側にある陰と陽のエネルギーのバランスを整えて行きます。


※Priya先生とのコラボレーションレッスンの為、2本登録されています。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
Tracks: 01 Calling Spirits 02 Into the Timeless 03 Mother Water 04 Submergence 05 The Way Through 06 Giving Gifts 08 Breath of Ma 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Mallika(大塚みすず)

少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!

月曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
20:30-21:30 夜ヨガ オンライン

火曜日
7:20-7:50 yoga グランサイズ青山
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:00-15:00 Beauty&Detox 溶岩ヨガ 渋谷SiMPLE

水曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン

金曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン

土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山

日曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
10:30-11:30 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山

-オンラインのヨガクラスの詳細はこちらのInstagramアカウントからご確認ください。
https://www.instagram.com/mallika.yoga/

-その他、プライベートレッスンや出張レッスンあり
お問い合わせは mallika.yogini@gmail.com までお願いします。

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