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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 「5分ヨガ」 ウエストの引き締めポーズ /6分

レッスン前の注意事項

「5分ヨガ」 ウエストの引き締めポーズ /6分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 Time 時間 5:37

体側を伸ばすポーズとねじるポーズで女性らしいくびれ作り。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

左右の体側をバランス良く伸ばしましょう。

呼吸も続けて♪

伸ばした体側が縮まないように意識してねじります。

代謝を上げ、デ­トックス効果があります。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Grooves
Tracks: 06 The Dub Sutras (The Sadhus dub) 07 You Can See Forever (Deep Cave mix)

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!

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