レッスン動画｜Magic 10 /13分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ジヴァムクティヨガ ★★ 13:41

ウォーミングアップに。Daily Practiceに。元気を出したい時に。

Jivamukti Yogaのウォーミングアップシークエンスです。
アサナクラスの一番最初のウォーミングアップなどで行われます。
また、自分のDaily Practiceとして、または元気を出したい時、
自分がクラスを受ける前の準備として練習しても良いでしょう。

この10個のアサナを取ることで魔法のように心と身体がひらく、
それが[Magic 10]です。

＜メンバーよりコメント＞
腰痛がきつかったのでこのレッスンを受けてみました。
最後のシャバアーサナになると、尾骨がきちんとおさまって腰の反りがいつもよりなく、快適でした。腰痛も治まりました！
少しきついレッスンですが即効性があって私には合っているようです。
ありがとうございました。
（S.E様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Spiritjack - Giza Giza
Tracks: 01 Orcca 02 Malana 03 Nizari 04 Mad Tea 05 Stolen Sun 06 Black Eyes 07 Giza Giza 08 Noiz Zion