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プラーナを感じる－Vinyasa 編－ /37分
ヴィンヤサ
★★
37:13
動きを繰り返す度に、アサナがどんどん深まっていく気持ちよさ。
ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(上向きの顔の犬のポーズ) 胸を引き上げて開くポーズは気持ちも引き上げてくれる効果があります。
ヴィーラバッドラーサナⅡ(戦士のポーズⅡ) 力強く勇気の湧くポーズで全身にプラーナを巡らせます。
呼吸機能を高めて自律神経を整えます。脚の強化、ヒップアップ効果も。
呼吸に合わせて身体を動かしていきます。呼吸によってプラーナが全身に届いていくと、エネルギーの高まりを感じ、アサナが深まります。肉体とエネルギー体のつながりを感じることができるでしょう。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
Mallika(大塚みすず)
少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ！
月曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
20:30-21:30 夜ヨガ オンライン
火曜日
7:20-7:50 yoga グランサイズ青山
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:00-15:00 Beauty&Detox 溶岩ヨガ 渋谷SiMPLE
水曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン
金曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン
土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
日曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
10:30-11:30 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
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