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クリパルヨガ ダイナミック2 初級〜中級 /81分
じっくりじっくり、ステップアップしていきます。
アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ)
ウッカターサナ(椅子のポーズ) お尻を後ろに引き落とします。脚力も強く!
トリコナーサナ(三角のポーズ)
基本的なポーズで、体幹にフォーカスしたシークエンス。
シンプルに、あるがままの自分とポーズのエネルギーを調和させ、呼吸してみましょう。
<メンバーよりコメント>
分かりやすく丁寧で、それぞれのポーズで身体が緩んでいくのを感じます。
(M・H様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath
あおえのぶあき
ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?
RainbowYogaRoom代表
https://rainbow-yoga-room.amebaownd.com