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HOME ≫ レッスン動画 ≫ セルフヒーリングヨガ(目覚め編) /13分

レッスン前の注意事項

セルフヒーリングヨガ(目覚め編) /13分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 13:00

一日のスタートにどうぞ。

Point1 レッスンの紹介

大きく息を吸いながら、両手を気持ちよく伸ばします。

身体をねじりながら胸を開きます。視線は指先の方へ向けて。

全身の力を抜いてリラックス。ゆったりとした呼吸でありのままの自分へ。

目が覚めて。始まりの瞬間にベッドの上で。床で。今日の自分をセルフイメージして始めます。
気の乗らない仕事や用事も。大人なら穴も開けられない。
そんな朝でも、自分のあり方のまま、心地よいセルフイメージをしながら体を動かし、自分へのエールのように。快適にスタートしましょう。

<メンバーよりコメント>
YUKO先生の声に癒しのひとときを過ごしています。
気持ちが落ち着き、自分を取り戻すことができる
レッスンを受けることができ感謝です!
(M様コメントありがとうございました!)

<メンバーよりコメント>
朝はまずこのヨガからはじめています。体調の良い日はこれにほかのを加えて二本立て、体調が良くない日はこれ一本です!一番お気に入りの朝ヨガです!
(E・M様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Waves
01 Prana Shakti 07 Lotus Heart

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

○WS情報!
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。

身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。

骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。

~骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより~

🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時

※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。

開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
(ご予約の方にお知らせいたします)

参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円

-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット(4500円相当)プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催

ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。


◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
    21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ

☆随時プライベートレッスン実施
 https://mosh.jp/YUCOYOGA/home

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ

◆gypsea by honey
土曜日 11:00~ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30~ 美尻ヨガ

◆palball classic
日曜日 13:00~ 美脚尻ヨガ

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