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HOME ≫ レッスン動画 ≫ セルフヒーリングヨガ 元気になるFLOW編 /20分

レッスン前の注意事項

セルフヒーリングヨガ 元気になるFLOW編 /20分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 20:27

自分を元気にしてあげられるのは、自分!

Point1 レッスンの紹介

両手を真横に開きます。肩は力が入りすぎないよう無理せず楽にしましょう。

指先遠くに伸ばし体側を伸ばします。心地よい呼吸を繰り返しましょう。

頭頂にあるツボを優しく刺激しリラックス。

いつも元気だけど今日はあまり気分が上がらない、何かをするのもおっくだなぁ。。という気分。
そんな日は、そのままの自分を受け止めて、体を動かすことでスイッチが入るお手伝いをしてあげる。
自分を自分で癒してあげるヨガ。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Waves
01 Prana Shakti 07 Lotus Heart

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

◆SamanaYOGA 10:30~
火曜日 ハタヨーガ
木曜日 骨盤アプローチヨガ
金曜日 ハタヨガオールレベル
土曜日 ボディセラピーヨガ

随時プライベートレッスン実施
詳細こちら→ http://ameblo.jp/yuco-yoga/entry-11838373225.html

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ
土曜日 16:30~ やさしいヨガ

◆ZAIMOKU THE TERRACE

ヨガスタジオ gypsea
土曜日 13:30~ セルフセラピーヨガ

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