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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 女性らしさを引き出すヨガ /48分

レッスン前の注意事項

女性らしさを引き出すヨガ /48分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 48:51

自分らしく、前向きに。

Point1 レッスンの紹介

胸の前で合掌。今の自分の心を観察しましょう。

身体の背面側(背中・ヒップ)に意識を向け、女性らしい身体へと導きます。

優しく胸を開いて優しい呼吸。 目を閉じて自分の心を見つめる時間に。

年齢にこだわらない、いつまでも自分らしさを大事にしている女性は、美しいです。
女性の生き方も多様化する中、自分が幸せに向かって生きる事を決意して、女性らしさを発揮できる体と心を作ります。
体では、高めのウエストライン、美しいS字カーブの背中。丸いヒップに、美しいバストライン。体が整うと心も伴い、女性らしさが増していきます。
女性らしさを否定し続けると、女性特有の病気になりやすいとも言われています。
本来の自分と表の自分のせめぎ合いをやめたとき。本当の女性である自分が引き出されます。

ボルスターがあるとより効果的です。

<メンバーよりコメント>
YUCO先生のクラスは心地よく、身体が自然に伸びていきます。色々なレッスンをアップしていただきたいです!!
(H・K様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Waves
01 Prana Shakti 07 Lotus Heart

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

◆SamanaYOGA 10:30~
火曜日 ハタヨーガ
木曜日 骨盤アプローチヨガ
金曜日 ハタヨガオールレベル
土曜日 ボディセラピーヨガ

随時プライベートレッスン実施
詳細こちら→ http://ameblo.jp/yuco-yoga/entry-11838373225.html

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ
土曜日 16:30~ やさしいヨガ

◆ZAIMOKU THE TERRACE

ヨガスタジオ gypsea
土曜日 13:30~ セルフセラピーヨガ

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