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レッスン前の注意事項

毎日のヨガ /90分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 89:49

忙しい方、やる気の出ない方に。

Point1 レッスンの紹介

ダイナミックに全身を使います。胸を開くことで気持ちも明るくやる気UP!

吐く息で前屈を深めましょう。頭を下げることで優しい気持ちに。

体側を心地良く伸ばし、深くゆったりとした呼吸を繰り返しましょう。

今日はどんな日ですか?

忙しい時には、雑になり愛が足りなくなります。
やる気が出ない時は、愛を受け取りにくくなります。

忙しい方も、やる気の出ない方も、このシークエンスでヨガをしたら
心の眼が開き、勇気が出て落ち着きます。
そして喜びを感じるでしょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

出口眞喜子(MAKI)

頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。

*出口眞喜子公式サイト
EXITUS

*shriheartyoga協会サイト
shri heart yoga
*ヨガ講師育成講座
基礎ヨガTT (日曜日開催 全7日 33時間コース)
基礎ヨガTT

*指導者向けの講座
ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座

*レギュラークラス
・Under the Light Yoga School
火曜日.金曜日12:40〜14:00
Shri heart yoga

・オハナスマイルスタジオ

土曜日 19:30〜20:45
Shri heart yoga

・コラロスタジオ 用賀

水曜日 19:10〜20:25
ハタフロー

・pml 横浜
土曜日10:30~11:45
ハタヨガ

*Piece-ple
ビーチクリーン&ヨガ活動 年4.5回

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