• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ Jivamukti Yoga〜女性性を高めるチャクラを活性化させる朝のフロー〜 /68分

レッスン前の注意事項

Jivamukti Yoga〜女性性を高めるチャクラを活性化させる朝のフロー〜 /68分

スタイル ジヴァムクティヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 68:08

「安定・統合・調和」の象徴エジプト女神Isisの力を見出す。

Point1 レッスンの紹介

じっくりと股関節を開き、胸も引き上げる事で全身のエネルギーを調和させていきましょう。

背中の柔軟性を高めます。交感神経が優位になり、気持ちが前向きに。

バランス感覚を高めます。好きなアロマの香りで更に集中力アップも。

このクラスでは女性性のエネルギーを調和に導く第2、第4、第6チャクラを活性化させるアサナ(ヒップオープニング、前屈、後屈)の比較的に優しいフローを中心に、内面と外面の繊細さのエネルギーをじっくり目覚めさせて行きます。

女性性のエネルギーを高めるアロマオイルとアロマポットがご用意できれば是非ご利用してください。
 参考までに、それぞれのチャクラを調和させるアロマです。
 第2チャクラ:サンダルウッド、イランイラン
 第4チャクラ:ローズ
 第6チャクラ:ラベンダー

無理なく完全にマイペースで行って行きましょう。
ジヴァムクティヨガの定番のシーケンスの中でも、「安定・統合・調和」を象徴するエジプトの女神、Isis(イシス)の力を見出すシーケンス「Seat of Isis(イシスの座法)」を、ブロックを使って行いいつもより集中し繊細に動ける練習も行って行きます。初心者の方は最初はブロック無しで、慣れてきたらブロック使いもチャレンジしてみてください。
女性性のエネルギーの源となる要素は水であり、人間のカラダの約7割は水で出来ています。優雅に川を流れる水のように呼吸と動きを連動させカラダを暖めて行きましょう。

<Jivamukti Yoga始めのマントラ>
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
May all beings everywhere be happy and free
May the thoughts, words, and actions of my own life, contribute in someway, to that happiness and to that freedom for all
Om Shantih Shantih Shantih

ブロックがあると効果的です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
01_Calling Spirits 02_Into the Timeless 03_Mother Water 06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Heeki Park

安心して完全マイペースになって楽しく末永く学んでください

★ヨガフェスタ横浜2018
9/16、17:00-1800
JIVAMUKTI YOGAジヴァムクティヨガ:〜Blissful Flow 至福のフロー〜
詳細:http://www.yogafest.jp/2018/16c6/

最新の活動情報・他のレッスンを見る