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HOME ≫ レッスン動画 ≫ しなやかに。姿勢美人シークエンス /37分

レッスン前の注意事項

しなやかに。姿勢美人シークエンス /37分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 37:24

しなやかに。伸びやかに。芯の通った身体と心を目指そう。


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Point1 レッスンの紹介

ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(上向きの顔の犬のポーズ)で、気持ちも上向きに。しなやかな背中は綺麗な姿勢を作ります。

トリコナーサナ(三角のポーズ)から更に体側を伸ばしていきましょう。

深い呼吸を腰の後ろ側に入れて、気持ちよくストレッチ。

柔らかさと強さ。バランス良くしなやかな身体を目指します。
後屈ポーズで腹筋・背筋をバランス良く使い『姿勢美人』へと繋げていきます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

梅澤友里香

楽しくなくちゃヨガじゃない!
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです!

◆レギュラークラス ※オープンクラス
(月)
・18:30〜19:50 Hatha vinyasa初級
@ UNDER THE LIGHT
http://www.underthelight.jp

(火)
・13:30〜14:45 ヘルシーボディヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style

・19:00〜20:00 HOT YOGA〜友里FLOW〜
@RAFEEL恵比寿
http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/

(木)
・18:45〜20:00 ポジティブフローヨガ〜楽しく続けられるヴィンヤサ〜
@ ロータスエイト東日本橋
http://www.lotus8.co.jp

(金)
・19:00〜20:15 デトックスフローヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style

(土)
・13:10〜14:20 アロマリラックスヨガ
@NOA都立大校
・14:30〜15:40 肩凝り解消ヨガ
@NOA都立大校
http://www.noa-yoga.com/spn/

・17:00~18:00 ハタヨガ advance
@libery日本橋
https://libery.tipness.co.jp

★その他(土)(日)はイベントクラス
随時HPにてお知らせします!

※不定期
青山ファーマーズマーケット朝ヨガ
http://farmersmarkets.jp

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