レッスン動画｜戦士のポーズⅠ（ヴィーラバッドラーサナⅠ）/10分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ
フリーワード検索
HOME ≫ レッスン動画 ≫ 戦士のポーズⅠ（ヴィーラバッドラーサナⅠ）/10分
戦士のポーズⅠ（ヴィーラバッドラーサナⅠ）/10分
ポーズの解説・基礎知識
★
9:58
骨盤正面？先生…無理です。汗。
かかとは一直線上に並べるか、すこし広げて安定させます。
ウエストで捻り身体を前に向けるのではなく、股関節を上手く使いましょう。
指先はぐんと上に伸ばし、肩は下げておきます。
効果
股関節の柔軟性向上/背筋の強化/エネルギーの充実
Point
前足のかかとは膝の真下にくるようにし、両足の裏はしっかりと床を踏みます。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts
-
▼ウェア協力
-
▼スタジオ協力
-
▼楽曲提供
