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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜 /21分

レッスン前の注意事項

Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜 /21分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 21:30

動きながら行うことで緊張が緩み呼吸が深まる。頭もスッキリ。


Point1 レッスンの紹介

吸って尾骨を少し外に向けて、吐く息で尾骨が少し内側に。

「ロータスムドラー」蓮の花を咲かせていきます。

吐いて、IN。柔らかく、丹田へと集まっていきます。

体内の浄化作用を高める呼吸法のご紹介です。
伝統的な呼吸法とOdaka Yoga独自のムーヴメントを組み合わせたOdaka Yogaならではのプラーナヤーマ・シークエンスをお楽しみください。一日のスタートにお勧めです。
*満腹時を避けて行ってください。妊娠中の方はお控え下さい。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Shunsuke

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

11/23 Fri 13:30-16:30
【Odaka Yoga®WS〜氣を巡らせ 氣で動く〜】
詳細・お申込みはこちらから
http://instyle.sc/odakaws

※その他 特別レッスン、WSなどの情報はSNSから発信しています。
毎月のクラススケジュールはblogで更新しています。
よろしくお願いいたします。

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