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HOME ≫ レッスン動画 ≫ デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ /22分

レッスン前の注意事項

デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ /22分

スタイル ハタ・ボディケア Momentum 運動量 Time 時間 22:18

凝り固まった身体をほぐして、自分へのご褒美タイムに♪

Point1 レッスンの紹介

たっぷりとした呼吸と共に動きましょう!

無意識に酷使している部分をリリースします。

カチカチに固まった前腕を気持ちよくほぐします。

長時間座りっぱなしのデスクワーク。毎日の繰り返しで蓄積された疲労は、お風呂や睡眠だけではとれない事もしばしば。

そんな時はこのやすらぎヨガで気持ちよく身体を伸ばし、全身の血行をよくし身体の緊張を緩めていきます。

セフルマッサージも取り入れて、疲れを明日に残さない身体作りを目指しましょう!

<メンバーよりコメント>
とってもスッキリしました。手や腕のマッサージはあまりやったことがなかったのでその気持ち良さにびっくりしました♪♪ありがとうございました☆
(A.N様コメントありがとうございました!)

<メンバーよりコメント>
身体がガチガチでしたが、原因がわからず、タイトルのデスクワークという言葉にピンときて受けてみました。このレッスン後はスッキリでした!
日々のデスクワークで疲労が蓄積するものなのですね。
(A様コメントありがとうございました!)

セルフマッサージとても気持ちいいです。心身ともに力を抜くことができました。
特にふくらはぎや前腕がほぐれました。ありがとうございます(^-^)
(H・Y様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

西浦莉紗

自分にとっての"幸せ"を信じてください♪

◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス

火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店

水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀

木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance

金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama

土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス

※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
 詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。

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