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むくみスッキリ！朝のリフレッシュヨガ /10分
ハタ・モーニング
★★
10:25
時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです！
脇の下にあるリンパ節の流れを良くし、鎖骨周りの滞りも解消します。
鼠径部、膝の裏のリンパにも軽く圧迫するようにアプローチをかけて！
伸ばすことも大切です。筋肉の動きは、リンパの流れを大いに助けています。
たった10分で、身体スッキリ！簡単なヨガのポーズで気持ちよく１日をスタートしていきましょう♪
出勤・お出かけ前にさくっと出来きるので、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか？
＜メンバーよりコメント＞
朝はあれこれバタバタしてしまうので、10分という短い時間で体を動かせて、リフレッシュもできるのはとてもうれしいです。
また利用したいと思います！
（Y.T様コメントありがとうございました！）
朝からスッキリできました。ぜひまた受けたいです。
（S・N様コメントありがとうございました！）
爽快な朝になるすてきなレッスンでした。
（S・N様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス
火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店
水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀
木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance
金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama
土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス
※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。
