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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 頭がグルグル止まらない時に役立つヨーガスートラ /3分

レッスン前の注意事項

頭がグルグル止まらない時に役立つヨーガスートラ /3分

スタイル ヨーガスートラ Momentum 運動量 Time 時間 3:12

「頭がグルグルして止まらないよー」の時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵!

バタバタ、グルグルする時ほど、余計に焦ってどんどん時間が過ぎていってしまう。
そんな時に、役立つヨーガスートラあります!

2.11 dhyānaheyāḥ tatvṛttayaḥ
「心の波は、瞑想することで消えていく。」
勇気をもって立ち止まることの大切さ、一回どっしり落ち着いてしっかり観ることの大切さを教えてくれるスートラです。考えの力が強すぎて瞑想が難しいときには、具体的にノートに考えを書き出してしっかり観てみよう。

<〇〇に役立つスートラシリーズ全6本>
心がもやもやした時
頭がグルグル止まらない時
自分の道が見えない時
前に進む勇気が持てない時
恐れにとらわれた時
問題がないと思える時

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

渡部直子

あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。

ポッドキャスト Rainbow Spirit Radio
https://anchor.fm/home-of-rainbow-spirits

魂の声を聴く Private Session
https://www.homeofrainbowspirits.com/nao-private-session

webiste: https://www.homeofrainbowspirits.com/

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