レッスン動画｜頭がグルグル止まらない時に役立つヨーガスートラ /3分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ヨーガスートラ ★ 3:12

「頭がグルグルして止まらないよー」の時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！

バタバタ、グルグルする時ほど、余計に焦ってどんどん時間が過ぎていってしまう。
そんな時に、役立つヨーガスートラあります！

2.11 dhyānaheyāḥ tatvṛttayaḥ
「心の波は、瞑想することで消えていく。」
勇気をもって立ち止まることの大切さ、一回どっしり落ち着いてしっかり観ることの大切さを教えてくれるスートラです。考えの力が強すぎて瞑想が難しいときには、具体的にノートに考えを書き出してしっかり観てみよう。

＜〇〇に役立つスートラシリーズ全6本＞
①心がもやもやした時
②頭がグルグル止まらない時
③自分の道が見えない時
④前に進む勇気が持てない時
⑤恐れにとらわれた時
⑥問題がないと思える時

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion