気合いを入れるヨガ /39分レッスン動画｜気合いを入れるヨガ /39分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

HOME　≫　レッスン動画　≫　気合いを入れるヨガ /39分

レッスン前の注意事項

気合いを入れるヨガ /39分

スタイル

パワーヨガ

Momentum　運動量

★★★

Time　時間

39:17

特に鳩の前屈は膝に少しでも不安があれば飛ばしましょう。

このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を！

背中をしっかり伸ばしましょう！

右のお尻がしっかりマットに着いたまま、左の腰をグーっと下に向けます。

背泳ぎするように、腕を後ろに引きます。チャレンジできそうならバランスは目を閉じてみて！

ベースのポーズのアレンジが少しずつ出てきます。ちょっとした差ですが強度がぐんと上がります。今日どのくらいの強度が自分にあっているのか、そんな事を考えて動くのもまたヨガの楽しみだと思うのです。逆にこんなんじゃ気合い入らない方、、ごめんなさい！

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼楽曲提供

Maki

自分のペースで長く続けていってください！

★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_