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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 毎日の陰ヨガ 火曜(火) /19分

レッスン前の注意事項

毎日の陰ヨガ 火曜(火) /19分

スタイル 陰ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 18:59

火曜日にこのヨガをして心身にアクセルを効かせて、元気な1日にします!

Point1 レッスンの紹介

目的は背中を開くこと。きちんと組めなくても、肩甲骨まわりに伸びを感じられれば大丈夫です。

オープンウィング。ハートにエネルギーが流れ込むように。

呼吸のたびに、喉の奥、胸の中央、身体を感じましょう。

木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。

火の要素は夏に養われます。「春夏には陽を養う」
夏は「成長」の季節。
火曜日にこのヨガをして心身にアクセルを効かせて、元気な1日にします!

天地間に陰陽の気が盛んに交流する。陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。
うまくこの火の要素を十分に取り込めば、疾病に対する抵抗力を高めます。

陰陽五行説とは、古代中国時代より存在する考えで、自然界は「木・火・土・金・水」の5つの要素で成り立ちます。この5つの要素が調和し、循環することで、自然界の万物が構成されます。
私達のカラダの中でも、5つの要素のバランスを保ち、円滑に循環するように心がけて、自分の周りの気のめぐりを整えます。

ブロックやブランケットがあると効果的です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

西川尚美

モットーはハッピーにヨガしましょ

☆ホームページ出来ました!!!
https://www.naominishikawa.com/

☆WS情報☆
九州初開催の整形外科ヨガワークショップ、参加者募集中
「8/26/2018 腰痛編、シニア椅子ヨガ編」
是非お問い合わせください!
https://seikeigekayoga.jimdofree.com/2018年8月26日九州初ws/

*参加者の方には西川尚美オリジナル解剖学の自習用問題プリントがもらえます!
答え合わせもお楽しみに!

★レギュラークラス
月曜日
20:30 陰ヨガ ブルー多摩川

火曜日
(11:00 陰ヨガ 狭山市マイトリヨガスタジオ 月一回出張ヨガ)
19:00~20:15 陰ヨガ ロータスエイト
http://www.lotus8.co.jp/

水曜日
10:00 千石ヨガ
13:30 陰ヨガ瞑想ヨガ ハートワン自由が丘
19:00~20:00 呼吸で動くビンヤサヨガ テンセンス恵比寿
http://tensense.jp/

木曜日
10:00 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口
13:30 陰ヨガ TOKYOYOGA
(16:30 プライベートセッション)
19:30~21:00 陰ヨガ ハートワン都立大
http://jiyugaokayoga-heartone.jp/toritsu/

金曜日
10:30 整形外科ヨガ
11:30 整形外科ヨガ
13:00 整形外科ヨガ
   (松浦整形外科)
19:00~20:10 陰ヨガ ヨガプラス人形町
https://www.yoga-plus.jp/reservation/sp_reservation.php?select_day=2018-01-01&studio_id=92

★ワークショップ等
1月〜3月 整形外科ヨガ指導者トレーニング第1弾
4月〜7月 整形外科ヨガ指導者トレーニング第2弾
1月 27日 土曜日 18.30〜20.00 キャンドルヨガ陰ヨガ TOKYOYOGA 青山
6月 大自然のハワイ島ヨガリトリート

DVD発売!
「陰ヨガ お家でできるはじめての陰ヨガ・
 自律神経を整えて美しく身体と心を健康に」

心もカラダもすっきりリセット!朝ヨガ&夜ヨガ

155分収録の陰ヨガ集大成 DVD!
日光の自然豊かな場所でじっくり撮影しました。

忙しい日常からひと時離れ、
心・カラダと対話して深くリラックス。
穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた
陰ヨガは瞑想効果もあり、
マインドフルネスな新しいヨガスタイル。

寝る前 20分程度行うだけでも OK。
体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、
婦人科系のトラブルや美容にも効く、
まさに現代人が求めるヨガです。

※予約注文受付中!↓
 http://in-yoga.jimdo.com/

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