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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分

レッスン前の注意事項

美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 ★★ Time 時間 18:42

丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる!

Point1 レッスンの紹介

手足を遠くに引っ張り合い、引き寄せます。横方向も行い、まんべんなく動かして!

前脚はしっかり踏み込み、後ろ脚は伸ばしましょう。

挙げた足の裏で空を押して!お尻の高さが下がってきたら、下の足裏で力強く支えます。

美ボディヨガシリーズ①
~丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる~『美尻ヨガ』

お尻の筋肉は使わないと、どんどん衰えます。
そして筋肉が無くなると、お尻は冷えて血行不良となり、脂肪やセルライトなどの老廃物の塊になってしまいます。

このレッスンでは、凝り固まっているお尻の筋肉を柔らかくほぐし、丸みのある女性らしい、柔らかな上向きヒップをつくってゆきます。


~森 由希子先生~

2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

森 由希子

ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!

◆こちらにてチェックお願い致します♪
・ブログ: https://ameblo.jp/smile-yogalife/
・Facebook ID: 森由希子
・Instagram ID: nicolove_yuki

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