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ハタ・イブニング ★ 22:13

1日が終わると全てが過去になります。良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

1日が終わると全てが過去になります。
良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

顎・首・目の奥・胃・骨盤・肩・手
意外なところに今日の緊張が残っています。

寝る前の２０分、過去のあなたにさよならをして
素敵な明日を迎えましょう。

＜メンバーよりコメント＞
すごく気持ちよかったです！
寝る前にリラックスできて体がほぐれて行くのがわかりました。またやりたいと思います。
（N.K様コメントありがとうございました！）

元々体の力が抜けにくく、ヨガ歴は割と長いですが毎日力の抜け方にムラがあります。
このレッスンは最初から少しずつ体の力が抜け、最後のヨガニードラで久々に全身の力をぬくことができました。先生の声もとても心地よいです。
胃の調子も悪かったのに胃が動き始めました(笑)
終わった後、頭がとてもクリアでリラックスできました。本当に久々の感覚です。
ありがとうございました。
（K・O様コメントありがとうございました！）

先生の言葉の使い方がとてもわかりやすくてシンプルで、ヨガログの中で先生のクラスが一番好きです。勉強になります。
もっとたくさんクラスを増やして欲しいです。
（Y様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion