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夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "/42分
ハタ・ボディメイク
★★★
42:37
好きな服が着たい方へ！
胸を引き上げながら、しっかりツイストしていきましょう。
膝を曲げて、ぐるぐると股関節を大きく回していきます。
ポーズを深められそうであれば、肩、こめかみをつけて反対のつま先をつかみます。
コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪
＜メンバーよりコメント＞
すごい汗かきました！
あと、先生が毎回言葉をかけてくれるのでがんばれます！
（R.A様コメントありがとうございました！）
先生のシークエンス、インストラクション、声がとても好きです。
（Y様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス
火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店
水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀
木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance
金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama
土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス
※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。
