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滞りスッキリ!巡りが良くなるヨガ /23分
明日に疲れを残したくない方におすすめ!
お尻の下にクッションなどを入れても良いです。
長い背骨をイメージします。伸ばしている方の脚も力強く前に。
のどに溜まった緊張やストレスを開放していきましょう。
疲れた身体やスッキリしない身体に!
ねじりや座りポーズが多めです。
午後・夜にもおすすめです。
(もちろんその他の時間にも!)
呼吸を意識しながら巡りを良くしていきましょう。
<メンバーよりコメント>
時間がない、でもヨガがしたい!という時に良く利用させて頂いています。
短い時間で体がほぐれるポーズがいくつも盛り込まれていて、終わった後は心身がスッキリします。
(N.N様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
梅澤友里香
楽しくなくちゃヨガじゃない!
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです!
◆レギュラークラス ※オープンクラス
(月)
・18:30〜19:50 Hatha vinyasa初級
@ UNDER THE LIGHT
http://www.underthelight.jp
(火)
・13:30〜14:45 ヘルシーボディヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style
・19:00〜20:00 HOT YOGA〜友里FLOW〜
@RAFEEL恵比寿
http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/
(木)
・18:45〜20:00 ポジティブフローヨガ〜楽しく続けられるヴィンヤサ〜
@ ロータスエイト東日本橋
http://www.lotus8.co.jp
(金)
・19:00〜20:15 デトックスフローヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style
(土)
・13:10〜14:20 アロマリラックスヨガ
@NOA都立大校
・14:30〜15:40 肩凝り解消ヨガ
@NOA都立大校
http://www.noa-yoga.com/spn/
・17:00~18:00 ハタヨガ advance
@libery日本橋
https://libery.tipness.co.jp
★その他(土)(日)はイベントクラス
随時HPにてお知らせします!
※不定期
青山ファーマーズマーケット朝ヨガ
http://farmersmarkets.jp